в общем так, я не буду удалять этот блог, чтобы потом в будующем заглянуть сюда, вот так вдруг, и почитать что было у меня в жизни в 14-15 лет

а сама плавно перемещаюсь на мой любимый вьюви
всё-таки как никак, он всегда мне был ближе

смотрю сейчас по тв1000 фильм «Идеальный шторм», ожидания самые наилучшие, посмотрим, что будет дальше)

Сегодня у моего любимого Хьюшечки День Рождения! Скажу, что по восрасту не судят, лично я не сужу,  навсегда останешься для меня молодым и нереально прекрасным Мужчиной. Тебе уже 43, ура-ура! Не малый возраст, юбилей уже впереди! :D Оставайся всегда таким же, какой ты есть сейчас… а ты сейчас идеал, боже мой

«Иногда шаг навстречу другому — величайшее путешествие в жизни»

              Я люблю, когда иду по улицам, смотреть на людей и думать, какие они. Иногда сразу видно, что этот человек зануда или недобрый, а в другой раз кажется, что прошел кто-то, с кем можно было бы подружиться. Конечно, я никогда ни с кем не знакомлюсь, это для меня просто вроде игры.

             Однажды я увидел человека, который сразу меня заинтересовал. Не то чтобы он как-то особенно выглядел или странно себя вел — онпросто шел и улыбался, хотя день был серый и дождливый. А еще на голове у этого человека была ярко-зеленая шляпа. Мне сразу показалось, что такому человеку никогда не бывает скучно. А еще я подумал, что не смог бы, наверное, улыбаться незнакомым людям, а он может. Потом этот человек сел в троллейбус и уехал, а мне почему-то стало грустно.

             Я очень удивился, когда через несколько дней встретил его на Арбате. Он стоял и играл на губной гармошке, а в зеленой шляпе лежали монетки, брошенные прохожими. Мой знакомый, с которым мы шли по Арбату, сказал «Это же Вовка! Привет, Вовка!»  Оказывается, они знали друг друга, втсречались на концертах. Мы остановились, поговорили, Вовка пригласил нас на фестиваль блюза, на котором он будет играть.

             Начался дождь, и мы пошли пить кофе. В кафе я рассказал им о том, как встретил Вовку раньше. Мой знакомый сказал, что Москва — город маленький, все друг друга знают, а Вовка заметил, что все, кому судьба познакомиться, обязательно это сделают.

            Я не ошибся, подумав тогда, при первой встрече, что с этим человеком никогда не соскучишься. Вовка — очень интересный собеседник, он побывал во многих городах со своей гармошкой, от него я узнал многое про жизнь, про людей, да и сам себя стал лучше понимать. Сейчас мы друзья, и я очень рад, что тогда в толпе обратил внимание на улыбающегося человека в шляпе.

оооообоги какая прелесть

                                                        Полезные советы худеющим!

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести — клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 — только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ — панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом — пошла пресс качнула. через 5 минут — попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло — полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка — только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай — 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению. пей чай, чтобы не вспомнить о еде.

25) не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! просто соблюдай меру. привычные калорийные ингридиенты можно



                                                         ой, блин, научите такой пучок завязывать :D

Не радует меня эта осень. Сегодня ездили с Валерой, мамой и братом за сапогами. Одни мне понравились, но померив — мое мнение поменялось, и побродив по магазину и решила не брать их. В общем, столько всего нужно. И этот зонт пресловутый… да, я очень хочу прозрачный зонт, только без белых полосочек в низу купола( да и еще, зонт мне нужен желательно сейчас, а не в октябре, еще и не факт, что тогда он у меня появиться).
Как всегда у меня проблемы в первую очередь материальные. И это не хорошо, но все же В моем «осеннем» пальто мне еще жарко будет, а в куртке холодно, и следовательно надо что-то покупать опять же, а денег нет. Дни рождения, и мое и друзей. Подарки, я очень люблю их дарить, особенно когда я могу их дарить!

Аня, сколько же трудностей с тобой, точнее если не обращать внимания, то их как бы и нет. А то есть у ТЕБЯ нет их! Ты их просто не видишь по-моему, или видишь, но стараешься не замечать. А страдаем от этого мы, мы все. Блин, эти проблемы просто так не замажешь тоналкой, как какой-нибудь там прыщ, это огромная проблема! и Проблема даже не в обществе, которому ты все более придаешься, а дело в тебе. Летом, никогда не забуду, ка ты утверждала мне, что если в компании все курят и матеряться, то невозможно сидеть одуванчиком и ничего подобного не делать. Бред! Можно! Мы живем, соседствуем, спим через стенку с тысячами людьми, которые и курят, и пьют, и матеряться, и трахаются в непрелично юном возрасте(кстати, они там все пьют и трахаються, но об этом ты не упомянула! слава богу..), однако же не все такими же стали. У кого-то есть голова на плечах, и они либо так и остаются белой вороной в компании, либо уходят из неё. Госпади, выбери хоть одно из предложенного, но не иди ты за ними… посмотри на себя а, на ого ты похожа и в кого превратилась вообще. А потом посомтри на них. А потом сравни.
Вот оно, что обидно, Аня.
К черту, зачем я вообще все это пишу, ты не прочитаешь ведь. У тебя же ИНТЕРНЕТ БЛЕАТЬ ДОЛГО ГРУЗИТ МАТЬ ВАШУ!!



Еще мне завтра на литературе пипец, ничего не уичла, и не открывала даже, некогда. Я же после школы — домой — английский(опять опоздала, а у нас там нельзя)- магазин(забрали проямо таки с порога англ.)-домой(часов в девять вечера).
И когда, спрашивается учить? Так вот.